[治疗]第四节 亚健康的饮食疗法

中国传统食疗是最优秀的营养健身成果，在日常生活中，根据个人身体状况适当安排食疗食品能起到预防、调治亚健康的作用。而药膳是中国饮食文化和医疗文化的结晶，提倡以食为主，药食结合，能起到更良好的效果。饮食的过偏，必将导致某些重要营养素（如维生素、无机盐等）的减少或缺乏，影响人体的新陈代谢，造血、成骨、精神及神经功能、智力发育等一系列的生命活动就会发生障碍，亚健康态出现，疾病滋生，健康自然也就失去了基础。这样，既防止了食后便卧造成食滞，又可防止急行血液流于四肢减少胃肠道血流量影响消化功能，同时又促使皮下脂肪燃烧， ......