5. 战胜拖延，提高效率——谈医学生的时间管理

大家应该都有类似的经历，清晨闹钟将您从睡梦中唤醒，想到自己今天的工作计划，但也感受到被窝里的温暖，于是一边对自己说：到时间了，该起床了，但一边又不断地给自己寻找借口—再等一会儿。于是，在忐忑的等待之中，五分钟、十分钟不知不觉地流逝，于是，上班又迟到了… …拖延在日常生活中司空见惯，如果您将一天的作为记录下来，就会惊讶地发现，拖延正不知不觉地消耗着我们的生命。特质拖延又称长期拖延，是一种人格特质，特质拖延者在任何情境下都会表现为拖延倾向，而状态拖延是指某种具体情境下发生的拖延行为，如大学生在写论文、复习考试 ......