[护理]一、日常生活活动

孕期适当的生活活动可增加肌肉力量，促进新陈代谢，但应避免过度疲劳，避免长时间站立，不宜攀高或抬举过重物品。每天早晨的起床对妊娠晚期的妇女是件很困难的事，孕妇很难如孕前般松弛，快速地自仰卧姿势变成坐姿或下床。妊娠期受激素影响下背部和骨盆的韧带较松弛，各关节的活动性亦有所增加。这一方面有利于分娩时胎儿通过，但另一方面也可造成脊柱、耻骨联合、尾骨等关节易因不当姿势或用力而受伤。孕妇欲取高处之物时，应注意避免将脚跟踮起而抬起背部，这样容易使孕妇失去平衡及扭伤下背部。需拾地上之物时，应先蹲下再拾起，避免直接弯腰，这 ......