[治疗]五、慢性肾小球肾炎常见运动疗法

慢性肾炎患者的运动疗法多种多样，应以耐力运动和适量的肌肉锻炼为主。耐力运动有：走路、健身慢跑、太极拳、气功（动功）、各种健身操及中等强度的羽毛球或乒乓球等。这些运动的特点都是大肌群、多关节、周期性的活动，有利于增强体质。包括运动强度和运动时间。慢性肾炎患者所适合的运动强度应该是中等偏小，即运动时的心率达到每分钟110次为度，运动时间应控制在20～30分钟。每天练习一次，每次运动包括准备活动、训练活动和整理活动。（4）每次运动后应有疲劳感，也不应影响食欲和睡眠。（5）定期到医院检查血压，血尿素氮及血脂，如未 ......