[治疗]第六节 睡眠障碍的光照治疗

光照治疗是利用一定强度（2000‐10000Lux）的全频光照射，经视网膜下丘脑纤维束到达下丘脑视交叉上核来改善睡眠觉醒节律的一种治疗方法。我们可依欲调整的节律目标施以不同的光照时间。清晨的光照治疗可以将入睡时间前移，而黄昏的光照治疗会将入睡时间后移，此外光照治疗也有改善入睡困难、延长睡眠时间及增加睡眠效率的效果。光照治疗是最近20年在睡眠障碍治疗领域中备受推崇的治疗方法，是美国睡眠医学会在治疗失眠问题的治疗准则中的推荐疗法之一。光照治疗使用安全，副作用小，对延迟型睡眠障碍，及早睡型睡眠障碍疗效不错。 ......