二、中医养生理论的基本知识

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。体现在中医养生一是要静以养神，我国历代养生家十分重视神与人体健康的关系，认为心神清静，可致健康长寿。中医所指的“正气” ，是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力。辨证施养是从辨证分析的角度，通过观察个体的反应状态和体质差异，充分考虑个体所在的时间和地域的不同，进行个体化的养生保健治疗。它很好地体现出中医养生保健的价值和特色。也就是说养生保健要根据 ......