（二）老年日常生活保健

根据老人入睡难、易惊醒的特点,尽量安排安静的睡眠环境。当老人起、坐等改变姿势时,适时提供帮助，避免因姿势骤变引起血压突然上升或下降等不良后果。易消化吸收:注意食物的色香味,晚饭宜少量、清淡，少油腻和刺激性。防止便秘:多喝水,早饭饮料中加适量蜂蜜，帮助大便变软。增加易消化的富含纤维素的饮食。每2～3小时帮助翻身一次,每日清洁皮肤，经常更换床单内衣，防止褥疮发生。对因中风、心肌梗死而病残的老人，待病情稳定后尽早提供康复帮助。 ......