18﹒分娩期如何协调呼吸与按摩动作以减轻疼痛？

分娩过程中，很多孕妇当宫缩来临时，就开始大喊大叫，咬衣服，抓头发，或死死抓住床栏杆，这都是一些不可取的方法。这样不但不能减轻宫缩的疼痛，还会给自己和胎儿带来伤害，所以产妇应该学会如何通过协调呼吸运动和按摩动作来减轻痛苦。按摩是一种很有效的方法，它可以减轻分娩时宫缩对孕妇所造成的疼痛，协调呼吸与按摩动作，能够最大限度地减轻分娩疼痛。在分娩过程中，有些孕妇在宫缩来临时，下意识地用双手在下腹部回转抚摸，这其实是一种很有效的按摩方法。轻轻的按摩，平稳的呼吸以及孕妇乐观向上的情绪，这一切都可以减轻宫缩所带来的痛苦， ......