一、压力产生发展的三个阶段

1956年，内分泌学和生物化学家塞利把适应压力的过程分为三个阶段，每一个阶段的变化分别代表了不同的意义。塞利发现，外界的压力会使人的生理发生相应的变化，不管压力性质如何，其反应都是一样的，压力把有机体内部的功能唤醒了。大多数短期的压力都会在这个阶段得到解决，这种短时压力也可以被称为急性压力反应。如果压力非常严重，那么人体便会进一步耗尽已经贮存的能量，同时抗拒也会一起衰竭，不久以后可能就面临死亡。 ......