[治疗]3﹒耐力训练

定义:耐力是指持续进行工作的能力，耐力训练主要包括肌肉耐力训练和全身耐力训练，全身耐力训练也称有氧训练。有氧训练方法：一般采用50%～70%的最大摄氧量为靶强度，持续时间20～30分钟，每日1次，方法有步行训练、健身跑、骑车、游泳等。1）患者须知：①应严格遵守运动处方中规定的运动量、运动强度和运动速度。2）工作人员须知：①在患者进行有氧训练前，应对患者心血管系统功能、运动器官等身体状况进行检查。在患者有氧训练过程中,应加强医疗监督，并注意防止发生运动损伤。应对运动强度和运动量的适宜情况进行观察和判断。 ......