（一）孕前期妇女膳食指南

合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。育龄妇女在计划妊娠前3～6个月应接受特别的膳食和健康生活方式指导，调整各自的营养、健康状况和生活习惯，使之尽可能都达到最佳状态，以利于妊娠的成功。在一般人群膳食指南10条基础上，孕前期妇女膳食指南增加以下4条内容。孕前期妇女膳食指南条目：多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被机体吸收利用，建议最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400 μ g，并持续至整个孕期。因此，育龄妇女至少应在孕前3个月开始补充叶酸，适当多摄入富含叶酸的动物 ......