[治疗]一、内养功

初练内养功者，四种动作要分四步进行。意守丹田法:丹田是气功常用术语,而其部位和含义说法不一，内养功所说的丹田，在脐下15cm处，位于气海穴，古人认为气海穴是“生气之源，聚气之所”，用意守之，则元气益壮，百病消除。丹田虽为窍穴，但守时不可拘泥分寸，可想象气海穴为中心的一圆形体积于小腹内，练功时意守气沉丹田，小腹有气冲动，要求意守，不能不守，又不能强守，要似守非守，若有若无，顺乎自然。意守四肢热通法:呼气时意念有一股温热气流,从肩到两上肢，直达指端，或从丹田到两下肢，直达足心、趾端。 ......