随时城市化进程的推进,现代人的生活节奏越来越快,承受的压力越来越大,再加上生活习惯、饮食规律、生活环境的变化,导致身体频频发出健康预警,很多人已进入亚健康状态。大多数人往往等到失去健康时才真正意识到健康的重要性,并为此花掉个人的大部分积蓄。事实上,很多疾病是可以通过科学干预达到预防的效果,即通过科学的自我健康管理,养成良好的饮食习惯和生活习惯,使我们少生病,甚至不生病。 ......