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分腿站立，收腹挺胸

双脚自然分开，与肩同宽，收腹挺胸，舌尖微顶上腭，面带微笑状（有利于面部肌肉处于松弛的状态），双手自然下垂（图。 ......

——《常见慢性病社区综合防治管理手册 运动干预指导分册》
书名：《常见慢性病社区综合防治管理手册 运动干预指导分册》
栏目：常见慢性病社区综合防治管理手册 运动干预指导分册 > 第四章 经络保健操
作者：黄光民
参编：马云，桑立红，王宏
页码：71
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2007-03-01
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