第二节　身体活动与肿瘤预防

在大量流行病学研究、实验性研究和其他相关证据的基础上，早在20世纪80年代，学术界就已经对肿瘤产生与环境因素的关系达成共识。其中膳食、身体活动和生活方式是诸多影响肿瘤发生、发展环境因素中最重要的因素，这不仅因为这些因素与个体生活息息相关，更重要的是，从流行病学意义上来说，这些因素是可控的，这也就意味着总体上说肿瘤是一种可以预防的疾病。大强度身体活动的保护效果更好，但对于最佳的身体活动水平和持续时间仍有争议，可以肯定的是每天30 ～ 60分钟的中等或高强度身体活动对于预防结肠癌有很好的效果。还有研究提示身体 ......