[治疗]二、治 疗 程 序

通过简单的说明，让病人学会衡量自己的焦虑程度，并尽可能给以一个相对恰当的评分。0分是安宁平静，1分、2分、3分、4分、5分，焦虑依次递增，5分则表示极度焦虑不适。尤其要注意的是：被视为一等刺激因素所引起的焦虑（即主观的焦虑评定为1分者）应小到能被全身松弛所拮抗的程度。按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐级脱敏。首先让病人想象最低等级的刺激物或刺激场面，当他确实感到有些焦虑紧张（主观评分在1分左右）时，令其停止想象，并全身放松。接着让病人想象高一等级的刺激物或刺激场面（即焦虑层次表中列为2分的刺激），然后又 ......