[治疗]（四）运动

Montoye等对体力活动与高血压关系的研究发现，人群中那些久坐少动，缺乏运动者血压偏高，而体力活动多者血压均值偏低，高血压患病率低。Blair观察到，体力活动少者发生高血压的危险性是体力活动多者的1.5倍。有规律的体力活动或运动作为预防和治疗高血压的非药物措施之一，引起人们的极大兴趣。Jennings等研究表明，对于缺乏体力活动的正常人和高血压患者，参加每周3次每次30分钟的运动方式达60%～70%最大运动耐量的踏自行车训练，血压下降10／7mmHg，每周7次的同样运动仅使血压下降略有增加，为12／7m ......