二、行为训练

在工作当中，使用逃避的应对策略、A型行为、大五人格中的神经质（个体特质）都将影响职业倦怠的产生和发展。现已证明，结肠炎、消化性溃疡、失眠等疾病都与情绪压抑有关，男性患消化性溃疡多于女性，其原因之一就是与“男儿有泪不轻弹”有关。我们可以寻找专业的职业咨询师，在他的帮助下，制定自己的职业发展规划，寻找、确立自己的职业方向和职业目标，分析自己的兴趣及性格特点在完成职业目标的过程中的优势及劣势，这样可以更主动地把握自己的职业命运，决定自己生活和工作的方式和状态。 ......