[患者教育]八、哮喘病人适宜哪些体育锻炼

在哮喘缓解期，特别是儿童哮喘和青少年哮喘病人，体育锻炼对于哮喘病的恢复是相当重要的。借助于某些体育活动和身体锻炼，可以达到增强病人的心肺功能、加速病人的新陈代谢、增加机体抗病能力和对气候改变的适应性、减轻精神压力、放松躯体和提高呼吸效率的目的。哮喘病人可以根据自己的病情和身体情况，选择以下运动项目进行锻炼。通过腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型，提高呼吸效率，从而改善哮喘病人的缺氧状态。具体方法是，取端坐位，双手放于双大腿上，放松上身肌肉开始腹式呼吸练习，先收腹经口缩唇呼气，后凸腹经鼻腔吸气，呼吸要慢而深，吸气 ......