[速览]二、行为与健康

世界卫生组织（WHO）曾经宣布，个体的健康和寿命60%取决于自己的生活方式，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。有数据显示（WHO，2004），全球40%～70%的死亡原因可以归因于不良行为和生活方式。对现代人类而言，特别值得重视的是睡眠行为，它与健康的生命质量密切相关。人类有1／3的生命活动是在睡眠中度过的，睡眠行为对人的健康和寿命至关重要。经常性的失眠可以导致肥胖、糖尿病、高血压，甚至心肌梗死的发生。研究发现，睡眠剥夺会诱发心理障碍，并可导致空腹血糖、糖负荷 ......