[治疗]1﹒等张训练法

其特点为：1）负荷量逐渐增进：在最大负荷量已经决定的情况下，训练究竟从较小的量开始，还是从一开始就用最大的量以后再逐步减少，是两种截然不同的训练方法。运动生理学的研究证实，从小量开始相当于训练有个“热身”过程，较为合理。反之，一开始即用最大量，易于引起肌肉损伤，故PRE中，采用从小量开始的方法。最大负荷的确定：是测定需训练的肌肉或肌群通过规定运动范围能举起1次的最大重量（1 RM），作为最大负荷。在实际中，病肌的肌力常达不到4级，此时可按下法进行训练：利用滑车重锤装置减少肢体的自重，让肢体在减重状态下开始 ......