[治疗]二、治疗原则和程序

要弃掉不良行为，动机与愿望是前提。如果你意识到超重的坏处，你已经有了节食的愿望，在可口的食物面前你就可能犹豫，你会努力抵抗它的诱惑。节食的愿望越强烈，抵抗食物诱惑的能力越强。实验证明，短期内消除或塑造某种行为并不是一件困难的事，难的是维持和巩固这一行为。最理想的是这样一个人：他真心地关怀患者，了解患者，希望患者健康、幸福，而且他能形影不离地观察患者、评估患者，即时给予惩罚或奖励。起先是饮酒强化了洗澡行为，后来是洗澡行为本身也起了强化作用— — —减少了妻子的嘀咕，增加了夫妻的亲密。当某种行为进入自然强化链 ......