[患者教育]4.为何大豆食品能消除更年期潮热

日本更年期妇女出现潮热的不到20%，而美国更年期妇女潮热发生率却高达85%。据认为这与日本妇女饮食中大豆蛋白占很大比例有关，日本妇女每天摄入植物雌激素约200毫克，主要来自豆制品。更年期妇女如注意在饮食中补充大豆蛋白，则更年期潮红、潮热症状改善，阴道分泌物增加，骨质疏松好转，血脂异常和心血管症状改善，更年期症状缓和。目前已知自然界中有300多种植物含有雌激素，亚洲人日常所吃的大豆食品以及山药、芹菜、刀豆、十字花科蔬菜（如白菜、花椰菜、卷心菜等）都含有丰富的植物雌激素。适用于更年期有头目眩晕，耳鸣腰酸或下肢 ......