如《素问·藏气法时论》曰:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。中医医学对中老年男性更年期的认识是由于五脏濡损,气血不足,肾虚腰痛所致,故应扶正固本,滋补气血,调养五脏,注意饮食,加强适当的体育运动,经常食用一些滋补气血的食物和含锌的食物,就可以有效增加男性体内雄性激素,有效地达到保健目的。常见的有:蘑菇、洋葱、大蒜、茭白、竹笋、山豆、马铃薯、生姜,甘薯、刀豆,赤小豆、绿豆、蚕豆、冬瓜、柚子等,以上食物与中药共烹,可以取得补充雄激素的满意效果,以达到补充雄激素的目的,起保健作 ......