[治疗]二、起居养生

老年人要学会利用大自然中的有利条件进行保健养生，从五谷、五蔬中吸收营养，从阳光、水源中摄取能量，在抵御恶劣自然环境的同时，利用自然资源，为我所用。选择良好的居住环境，尽量避开空气、水污染的地方。老年人利用自身闲暇时间种植一些花草，颐养身心。同时保持良好的心态，在应对晚年各种机体衰退、疾病困扰的同时，用积极的心态面对生活。因此提倡老年人午休，既能顺应老年人身体特点的养护需求，又能补偿睡眠不足，使机体得到充分休息，消除疲劳，增强机体对疾病的预防能力。冬季的晨练时间也不可过早，寒冷的空气对老年人的呼吸、心脏搏动 ......