[预防、预后]预防产后抑郁症“有招”

产后抑郁症不仅影响产妇健康，对婴儿也有影响，所以对产后抑郁症应给予重视，预防为主。第一，孕妇应定期进行围生期保健，在生理和心理上做好准备。促进和睦的家庭和良好的夫妻关系，定期参加健康教育知识讲座，避免孕期焦虑与抑郁情绪。在孕期及产后，丈夫与家人要帮助孕妇学会坦然接受眼前的一切，有益于摆脱消极情绪。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使自己的心情从内而外地快乐起来。第五，给予帮助与寻求帮助。另一方面，新妈妈自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，学会及时与 ......