[概述]一、加强自我精神调理

人体是心理和生理的统一的整体，两者相互作用，相互影响，人类的健康不仅仅是躯体的健康，还包括心理的健康。心理的产生依赖于脑和神经系统的功能，各组织器官的生理变化也会反馈作用于大脑而引起心理活动的变化。相反，不健康的心理可引起身体各系统、器官发生生理、生化反应及行为障碍，从而引起各种疾病。女性更年期，其本身并不神秘，也不可怕。因此，了解和掌握一些女性更年期的知识，有助于努力提高自我控制能力，可以有意识地去控制更年期的各种症状，对于症状带来的苦恼，要善于自我宽解，自我调适，使机体功能早日恢复平稳。如果她们出现某 ......