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[治疗]（三）自我调节

学会心情放松，当觉得情绪变得紧张、肌肉紧绷时，可以试着做深呼吸，或闭目遐想，不久之后会发现，放松可以变成一种自然而然的反应，头痛也就随之逐步消失。 ......

——《情志病学》
书名：《情志病学》
栏目：情志病学 > 各 论 > 第二十节 紧张性头痛 > 【治疗方法】 > 一、非药物治疗
作者：蔡光先
参编：瞿岳云，肖子曾，朱莹，刘柏炎，刘慧萍
页码：221
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-03-01
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