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[治疗]（二）体育锻炼

对于长期处于不良工作姿势，使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现头痛，因而养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的，如每周2次蛙泳能有效缓解颈腰椎不适症状，瑜伽练习亦能有效舒展肌肉，缓解不适。 ......

——《情志病学》
书名：《情志病学》
栏目：情志病学 > 各 论 > 第二十节 紧张性头痛 > 【治疗方法】 > 一、非药物治疗
作者：蔡光先
参编：瞿岳云，肖子曾，朱莹，刘柏炎，刘慧萍
页码：221
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-03-01
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