第六节 运动保健

坚持科学适量的劳动和运动，经常使机体承受一定的体力负荷，可改善新陈代谢过程，增强各器官系统的生理功能及其对体力负荷的适应性，减轻老年人退行性改变的程度，延缓衰老进程。 ......