第三节 基础放松

面对来自各个方面的压力，我们总是试图去解脱压力所带来的影响，有时可能刻意安排一次郊游，或寻找一个无人的地方，静静地坐一会儿，这些方法虽然有效，但是也有其不足，这就是必须有足够的时间和金钱才能完成这些活动。 ......