[护理]二、饮食养生因时制宜

顺应四时的“因时养生”是中医养生学的一条重要原则。黄帝内经》中说:“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”。春夏养阳,秋冬养阴”，表明人体必须顺应四时变化，才能保证身体健康，减少疾病的发生。饮食顺应四时，可保证体内阴阳气血平衡，使正气充足，这一点在养生保健、防病治病方面尤为重要。现代医学也发现，春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状，可通过以下饮食防治的方法进行调理：1 ﹒每天吃一些香蕉或橘子。胃及十二指肠溃疡也易在春天发作，饮食上应少吃猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和 ......