[治疗]（二）如何练习太极拳

太极拳最主要的特点之一是“慢”。下面将简单练习太极拳的基本步骤：1 ﹒熟练套路，明确姿势“套路”是指太极拳的整套架式。宜慢不宜快，一招一式的外形尽量与内气意识表现一致，通过进一步的练习一段时间，内气流动会自然而然地越来越畅通，僵硬拙力也会逐渐被克服，拳势也可以慢慢达到周身相随、连绵不断的境界。5 ﹒周身相随，内外一致“周身相随，内外一致”，意思是指全身形成一个完整的运动体系，它是由形气结合，引动内气在周身上下、内外如环无端地运行，这是由于反复地揣摩、体会、刻苦锻炼而达到的。也就是说，一定要让推你的人在使不 ......