（四）秋季养生，重在养“肺”

处暑，表示炎热的暑气将于这一天结束，气温逐渐下降，秋燥开始行令了。所以，秋天养生要注意皮肤、腠理的保护，不令寒冷趁虚侵入，也是养肺的方法之一。一到秋天，天气干燥，皮肤、口鼻都是干燥的，所以，养阴补肺之品是最佳的选择，如百合、莲子、麦冬、沙参、枸杞子等都是很好的药补材料，可以配乳鸽、水鸭、甲鱼（水鱼）等食品一起做汤进补，效果更佳。寒性体质者大多阳气不足，即使秋天也是以阳虚为主，所以不能一味使用寒凉食品或药品进补，而要用温性或者平性的食品进补。对于这种气候规律，人要有一个适应过程，逐渐过渡，不要过早穿上厚衣服 ......