[治疗]一、高冲击力运动

目前研究认为高冲击力运动，如跳跃是预防和治疗骨质疏松的理想运动方式，这是由于一次跳跃可以产生两次快速的应力方向逆转（起跳和脚着地），并且跳跃运动简单易行，通常2分钟内即可进行50次跳跃运动，日常生活中随时可以进行。采用双能X线骨密度仪对全身、腰椎、髋、全股骨、股骨远端、股骨干和胫骨、近端胫骨、肱骨、前臂桡侧的骨密度进行测定。该运动对全身产生的运动负荷主要为地面的反作用力以及维持身体运动平衡有关肌肉的牵拉力等，其运动过程每次的跳动，全身骨骼总是受到地面相应暴发性向上的反作用力，而产生相应的应变，骨量增加。但 ......