[治疗]七、治 疗

指出与倒班工作有关的所有问题要比提出解决方案容易得多，后者又比实际实施容易得多。回顾了倒班的应对策略,认为有许多因素影响倒班工作者的睡眠—觉醒周期和工作表现，包括生物节律因素、倒班的种类、个人适应生物节律变化的能力、衰老、睡眠因素、社会和家庭因素等。提出可采取适当的倒班时间、改变倒班速度、工作场所安装适当的照明、适当睡眠和打盹等策略，必要时使用催眠药物如褪黑素和褪黑素亲和剂等方法来应对与解决倒班工作引起的问题。 ......