[治疗]（一）一般治疗

时差变化综合征患者绝大多数无须特殊治疗，这是因为搭机者很快会返回到自己原来生活的时区，或者随着时间的推移也总能适应当地的昼夜节律。而对于短期旅行者，最好的办法是按照原来时区的昼夜节律起居生活，其难点在于不能与当地昼夜节律同步行事。这一思睡曲线的稳定性提示旅行者可以用它预测何时可以更好地入睡，因而无论外出或回家飞行后，在到达目的地时能建立起更好的睡觉或打盹办法。 ......