[治疗]二、压力管理技术

压力的产生是由于刺激事件打破了机体的平衡和负荷能力，或者刺激强度超过了个体能力所能承受的范围。这些刺激事件即为应激源，它包括各种各样来自个体内部以及外界的刺激。生活中的压力是不可避免的，但是不同个体在应对各种压力时会出现不同的反应。有的人在应对压力时能泰然处之，有的人则会出现生理上、行为上、情绪上及认知上的不同表现，如长期或过度压力之下躯体可能表现为疲乏、无胃口、失眠、肌肉痛、月经失调及抵抗力下降等。心理方面则可能出现焦虑、情绪波动大、暴躁及善忘等。Spiritual support ， S ） ：寻找并 ......