（八）游泳

对心血管的作用:游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利。血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66～72次，每搏排出量约为60～80ml，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下收缩50次／分左右，每搏排出量却达到90～120ml。 ......