[治疗]（六）肥胖

肥胖是指人体脂肪过量增加，使全身或局部的脂肪组织与其相应其他组织之比异常增加，而引起一系列的临床症状。肥胖除受到遗传和激素调节的影响外，摄食过多、不良的进食行为及体力活动过少也是造成肥胖的重要原因。超过20%即称为肥胖，其中超过20%～30%为轻度肥胖，超过30%～50%为中度肥胖，超过50%以上为重度肥胖，超过100%为病态肥胖。运动时间与运动量同样重要,人体在运动开始后的20分钟内是依赖血糖供能的，20分钟后，脂肪才开始分解，因此参加运动的时间应大于45分钟，最好达到1小时，每周至少3～5次，当然最好 ......