4﹒在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养

幼儿饮食要一日5～6餐，即一天进主餐三次，上下午两主餐之间各安排以奶类、水果和其他稀软面食为内容的加餐，晚饭后也可加餐或零食，但睡前应忌食甜食，以预防龋齿。肥胖、高血压、糖尿病以及肿瘤等慢性疾病的发生，都与长期的不良饮食习惯密切相关。看护人需要清楚，儿童的进食量要与儿童的生长发育进程和体力活动强度相适应，进食不足可造成儿童营养不良和消瘦，进食过量也会导致儿童的超重和肥胖。消瘦和肥胖对儿童健康都是有害的。适度的儿童游戏，不仅可以锻炼儿童的体能和智能，而且还有利于维持儿童的能量平衡，使儿童保持合理体重增长。 ......