6﹒每天足量饮水，少喝含糖高的饮料

1～3岁幼儿每日每公斤体重约需水125ml，全日总需水量约为1 250～2000ml。目前市场上许多含糖饮料和碳酸饮料含有葡萄糖、碳酸、磷酸、咖啡因等物质，过多地饮用这些饮料，不仅会影响孩子的食欲，使儿童容易发生龋齿，而且还会造成摄入过多能量，从而导致肥胖或营养不良等问题，不利于儿童的生长发育，应该严格控制摄入量。如何判断幼儿饮水是否充足:除了询问儿童是否口渴外,在儿童身体健康的情况下，可以通过观察儿童排尿次数和排尿量，结合饮食生活、环境条件和儿童活动情况做出粗略估计。如果幼儿排尿次数过少，应首先考虑是否 ......