[治疗]一、学会放慢脚步

我们生活在一个讲求速度的时代。我们周围的世界比以往任何时候的变化发展都要快。我们竭尽全力使自己更有效率，力求每一天、每一小时、每一分钟乃至每一秒钟能做更多的事情。自工业革命将世界变得高速运转以来，对速度的崇拜就将大家逼到了崩溃极限，挣扎在精疲力竭的边缘，身体和心理不断在提醒我们：我们的生活节奏已经失控。正如所提倡的聚精会神原理，放慢脚步能指引我们进入这个区域，或是如米哈里·齐克森米哈里提出的心流区（米哈里·齐克森米哈里的心流理论：一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉）。亲爱的朋友，让我们现在就开始吧 ......