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[概述]3﹒节制怒气，学会节省自身的能量与资源

因为人在发怒时，动员体内的应激系统，肾上腺素骤增，交感神经功能亢进，使心跳加快，血压升高，以应付紧急意外处境，这是人体的保护性反应。 ......

——《中老年心身保健手册》
书名：《中老年心身保健手册》
栏目：中老年心身保健手册 > 第五章 中老年常见心理问题及自我调适 > 六、平息怒气
作者：杨放如
参编：蒋红霞
页码：87
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2003-01-01
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