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[概述]3﹒调节心态，提高自身的心理免疫力

正如前面所说，外界因素只是诱因，个性心理缺陷才是导致不良情绪的根本原因。因此克服个性心理的缺陷，培养健康的人格，提高自己的社会适应能力，能减少不良情绪的产生及其对心身的不利影响。 ......

——《中老年心身保健手册》
书名：《中老年心身保健手册》
栏目：中老年心身保健手册 > 第三章 情绪与中老年健康 > 四、中老年消极情绪的自我调节
作者：杨放如
参编：蒋红霞
页码：53
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2003-01-01
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