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(七)爬山

爬山既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操,是一项很好的健身项目。天气不好时最好不要去爬山,以免发生危险。爬山时身体前倾,但腰、背要挺直,避免形成驼背、弯腰姿势。 ......

——《保健学概论》
书名:《保健学概论》
栏目:保健学概论 > 第五章 运动与健康 > 第三节 常用健身方法
作者:沈雁英
参编:王捍丰,潘学田,汪耀,沈雁英,白莎琳
页码:127
版本:1
出版社:人民卫生出版社
出版时间:2008-04-01
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