5﹒食盐要适量

食盐含钠和氯，这两者都是人体必需营养素，但摄取过多的钠盐是高血压的主要危险因素之一，流行病学调查结果表明，钠的摄入量与高血压发病率呈正相关，高血压不利于身体健康，没有一个好的身体，哪有一个健全的大脑。 ......