二十二、年龄不同，选择的健身项目也应不同

随着年龄的增长，尤其是高血压、糖尿病、冠心病等患者要减少剧烈的竞技活动、减少或避免速度耐力运动或无氧运动，如短跑、举重、大力量器械练习等，而可以偏重有氧运动，如登山、游泳、慢跑、快走、爬楼梯、健美操、舞蹈、踢毽子、柔力球、扭秧歌、抖空竹等。 ......