[治疗]六、感冒运动疗法注意事项

1 ﹒有的人患感冒后擅自加大活动量，或是多干些重体力活，想以劳动出汗来求得减轻症状。感冒后运动，不仅不利于缓解感冒症状，相反它会诱发病毒性心肌炎。合理的休息才是治疗感冒的重要手段，增加活动量，只能加重机体能量的消耗，从而导致抵抗力下降，使病情加重。感冒患者除了要适当地休息外，还要减少蛋白质的摄入量。2 ﹒运动后马上洗澡，容易使你患上感冒或使已感冒者病情加重。“脖子法则”指的是：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼， ......