第一节 正确看待压力

在日常生活中，常听人们抱怨，随着社会的发展，人的压力越来越大，甚至无法忍受。其实，对于压力应当有一个正确的认识，它既是历史的产物也是时代的产物。人们对压力有两种截然相反的反应：或者是战斗，战胜压力。压力的内容发生了变化，但是压力的反应却没有改变。缓解压力仅仅是帮助我们学会管理和应对压力的技巧，而不是消除压力。作为一个有机体，没有适度的压力显然是不行的。压力是每一个人生活的一部分，我们需要压力，就像需要食物、水和睡觉一样。一个人在其生活中如果没有压力，就无法适应所在的社会，会感到厌烦和抑郁。没有压力，就需要 ......